スケジュール Schedule

日本空手協会松涛館流の基本と型をお手本に、ストレッチや技の緩急、気合、呼吸法などによって心身感覚を深めていくレッスンです。ご一緒に ”空手ストレッチ” を楽しみながらバランスのとれたこころと身体を目指しませんか！

毎週金曜日午前中（スタジオの都合でお休みの日もあります）。

◆「基本技でストレッチ」クラス　

時間：９時３０分～１０時３０分

突き、受け、蹴り、足運びなどの基本技を、ゆっくりと正しい姿勢で、呼吸を意識し気合を入れながら行います。

◆「型でストレッチ」クラス

時間：１０時４５分～１１時４５分

洗練された動きからなる型の中から、特に体幹を重視した基本型「鉄騎初段」を正確な動作で丁重に行います。

【開催場所】

府中市市民活動センタープラッツ５階スタジオ

府中市市民活動センタープラッツ

所在地：東京都府中市宮町一丁目100番地

ル・シーニュ5・6階（地図）　　　

アクセス：京王線府中駅直結

【参加費】

各クラス１レッスン　５００円（定員１０名）

※ 1レッスンから受講可能ですが、特に「型でストレッチ」クラスは３回以上のご参加をお勧めしています。また、基本と型2クラス続けてのレッスンはより多くの効果が期待できます！

【お申込み・お問合せ】

CONTACTページから氏名、性別、年代、ご連絡先を明記の上、ご希望の日程とクラスをお知らせください。確認後、空手ストレッチ研究会より返信メールをお送りします。返信メールが届かない場合はお手数ですが、こちらから再度お問合せ頂けますようお願いします。

※ 返信が迷惑メールに入ってしまう場合もございますので、そちらもご確認いただけますようお願いします。

【持ち物】

動きやすい服装または道着、飲料水、タオルなど。

【２０１９年　レッスン予定日】金曜日午前９時３０分～１１時４５分

１月２５日

２月１日、８日、１５日

３月１日、８日、１５日、２２日

４月５日、１９日

５月１０日、１７日、２４日、３１日

６月７日、１４日、２１日、２８日

７月５日、１２日、２６日　

８月２日、９日、３０日

９月６日、１３日、２７日

１０月１１日、２５日

１１月１日、８日、１５日、２９日

１２月１３日