スケジュール Schedule

府中市市民活動センター プラッツ「はじめての空手ストレッチ」

日本空手協会松涛館流の基本と型をお手本に、ストレッチや技の緩急、気合、呼吸法などによって心身感覚を深めていくレッスンです。ご一緒に ”空手ストレッチ” を楽しみながらバランスのとれたこころと身体を目指しませんか!

 

毎週金曜日午前中(スタジオの都合でお休みの日もあります)。

 

2018年 12月  7日、21日 ※年内は12月21日まで、2019年は1月25日がお稽古始めとなります。

2019年 1月25日、2月1日、8日、15日、3月1日、8日、15日、22日 ※お稽古日は随時更新されます。

 

◆「基本技でストレッチ」クラス 

時間:9時30分~10時30分

 

突き、受け、蹴り、足運びなどの基本技を、ゆっくりと正しい姿勢で、呼吸を意識し気合を入れながら行います。

 

◆「型でストレッチ」クラス

時間:10時45分~11時45分

 

洗練された動きからなる型の中から、特に体幹を重視した基本型「鉄騎初段」を正確な動作で丁重に行います。


【開催場所】

府中市市民活動センター プラッツ5階スタジオ

 

府中市市民活動センター プラッツ

所在地:東京都府中市宮町一丁目100番地

ル・シーニュ5・6階(地図)   

アクセス:京王線府中駅直結 


【参加費】

各クラス1レッスン 500円(定員10名)

※ 1レッスンから受講可能ですが、特に「型でストレッチ」クラスは3回以上のご参加をお勧めしています。また、基本と型2クラス続けてのレッスンはより多くの効果が期待できます!

 

【お申込み・お問合せ】

CONTACTページから氏名、性別、年代、ご連絡先を明記の上、ご希望の日程とクラスをお知らせください。確認後、空手ストレッチ研究会より返信メールをお送りします。返信メールが届かない場合はお手数ですが、こちらから再度お問合せ頂けますようお願いします。

 

 【持ち物】

動きやすい服装または道着、飲料水、タオルなど。  

 


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